fem! Online
Resilienz für Feminist*innen
Ein Angebot für Frauen im Spannungsfeld
>> ICH – Beruf – Privat <<
Freitag, 11. Juli 2025 / 18. Juli 2025 / 25. Juli 2025
ONLINE je 18.00 – 20.30
Freitag, 11.7.25 personale Resilienz – individuelle Ebene
Freitag, 18.7.25 interpersonale Resilienz – Beziehungsebene (Beruflich/Zusammenarbeit und privates Miteinander)
Freitag, 25.7.25 strukturelle Resilienz – die Ebene von Organisationen und Gesellschaft
Die üblichen Achtsamkeits- und Selbstoptimierungs-Kurse sind aus feministischer Sicht kritisch zu würdigen – zu Recht: Denn wo gesellschaftliche Zwänge Frauen* immer noch den Großteil der unbezahlten Sorge-Arbeit zuschieben und strukturelle Gegebenheiten die eigene work-life-balance zu einer Quadratur des Kreises machen, bleibt der Besuch im Wellness-Tempel oder das Yoga-Retreat nicht mehr als ein Tropfen auf den heißen Stein.
Im Workshop nehmen wir deshalb die verschiedenen Perspektiven ein, die Frauen* auf ihr Leben haben. Wir loten gesellschaftliche Handlungsspielräume ebenso aus, wie wir den individuellen Lebens- und Arbeitsstil in den Blick nehmen.
Angesprochen sind alle Frauen, die dem alltäglichen Wahnsinn entkommen wollen – und all jene, die Frauen beratend unterstützen.
Du erfährst, wie Du in scheinbar fest gefügten Strukturen mehr Handlungsspielräume schaffst. Wir schauen auf:
- die individuelle Resilienz als persönlicher Entwicklungsprozess
- den Mental Load und andere Belastungsfaktoren
- Resilienz im beruflichen Kontext
- Stressbewältigung und Prävention im Alltag.
- strukturelle Rahmenbedingungen: individuelle und gesellschaftspolitische Gestaltungsspielräume.
Das Online-Training ist praxisbezogen und hat Workshop-Charakter: Impulsvorträge, interaktiver Austausch und Selbsterfahrungselemente wechseln sich ab.
Hinweis: Vorerfahrung in Entspannungsmethoden ist NICHT erforderlich – die Offenheit, sich einzulassen, reicht.
Die Kursabende können einzeln oder als Ganzes gebucht werden.
Anmeldeschluss 10. Juni 2025.
Der Kurs wird ab 5 Teilnehmerinnen* pro Abend durchgeführt.
Kosten: Pro Abend CHF 110-180 / EUR 90-150 (nach eigenem Ermessen)
Für alle 3 Abende Fr. 300.- bis 500.- / EUR 250 bis 450 (nach eigenem Ermessen)
Sie sind verbindlich angemeldet, sobald der Kursbeitrag bei uns eingegangen ist.
